游戏战“疫” | 七日家庭互动，积极对抗疫情
疫情当前，每日宅在家
与父母家人也只是寥寥几言，渐行渐远
殊不知严峻的疫情也是我们重新与父母相伴相知、相偎相暖的契机。
在这里为大家推荐七日的家庭互动小活动，有助于大家在网上学习和居家生活这段时间里与家人增进亲密关系，巩固支持系统。
第一日：优势充电
活动主题：发掘优势
活动简介：每位家庭成员用便利贴写上其他家庭成员的优势，每张便利贴上写一个优势，之后大声念出，并贴在该名成员的身上，看看大家谁的优势更多。
16级信管专业的廖翔宇同学
活动感悟：在疫情期间，难得有时间天天和爸妈呆在一起，感觉非常幸福，同时能利用这段时间进行亲子活动，感觉别有一番意义。在整个活动的过程中，我感觉到原来我在父母眼中有这么多的优点，爸妈恨不得在我身上贴满便利贴。我也通过这次活动向父母表达了自己的感谢，感觉自己和爸妈的距离又拉近了~
第二日：正念十巧手
活动主题：缓解情绪
活动简介：通过十节的巧手操，帮助家庭成员们在居家隔离之时消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪，从而达到身心保健的功能。
示范视频：19级数媒专业的张严之与家人
活动感悟：通过这个小活动，我和家人不仅能够缓解疲劳，减少精神压力，而且和家人一块完成这些，整个过程其乐融融，感觉很幸福。
第三日：爱的甜甜圈
活动主题：增进交流
活动简介：首先所有家庭成员各自挑选一只自己喜欢的彩笔，一起在一张大白纸上描出自己的手掌形状，之后在左手图形的五个手指上写出自己居家隔离这段时间里经常会出现的五种消极情绪，再在右手图形的五个手指上写出五种积极情绪。最后和其他家庭成员的情绪进行相似性连线，并分享产生共同情绪时的感受与想法，积极沟通。
19级工商管理专业的杨雨欣同学
活动感悟：疫情爆发以来，武汉市民的生活并不好过。作为处在漩涡中心的家庭，我们一直沉浸在紧张和焦虑之中，一是对如何维持日常生活的担忧，二是对自身生命健康的担忧。身边不断有人确诊，朋友圈里不断发来求助信息，更是将这种低沉沮丧的情绪推上了巅峰。这个活动帮助我们抒发了内心的积郁，将内心的开心与不开心统统呈现出来。我们发现，对疫情发展的无可奈何以及对日常生活难以为继的紧张感占据了大半，但社区邻里的互帮互助又极大地缓解了这种紧张，邻里关系空前和谐。在这个活动中，我们交流了这一个月来的情绪变化，并做了自我调节，准备好了接下来继续面对困境。武汉加油！武汉人民加油！熬过冬天，缱绻的春日在不远处等着我们！
第四日：连线我的他/她
活动主题：拓展人际
活动简介：每位家庭成员选择一位同窗好友（大学同学或初高中同学均可）进行视频连线，连线过程中向家庭成员们介绍自己与好友的故事，分享美好的学习时光。
17级环境专业的陈香沂同学
活动感悟：通过这个活动，让我和父母有了更多的互动。这次契机让妈妈重新联系了多年未见的同窗好友，让她想起了自己的青葱岁月，也让我了解了属于妈妈的青春回忆。听对方讲自己的校园生活，虽然我们的故事发生在不同的时代，但是朋友之间的友谊却是一样的纯真美好。
第五日：信任盲行
活动主题：培养默契
活动简介：一位家庭成员用眼罩蒙上眼睛，在另一名家庭成员不出声的帮助下，在家中进行“冒险旅行”。过程中其他家庭成员可以随机设置“路障”，以此加深家庭成员间的信任，并培养彼此间的默契。
16级信管专业的盛昔同学
活动感悟：这个游戏我非常熟悉，在学校里和心协小伙伴们玩过很多次，但是和家人玩感觉又有些不同，爸妈非常信任彼此，而我整蛊得非常开心。蒙上眼睛即使走在熟悉的环境里也会觉得非常陌生，但是因为引领的人是家人，所以走起来还是很勇敢很坚定的。总而言之，一家人待在一起总是很开心的！（嗝~狗粮吃饱的声音）
第六日：蒙眼作画
活动主题：动手能力
活动简介：家庭成员们用眼罩蒙上眼睛，然后按照另一位家庭成员给出的要求在纸上作画，可以是一个物品，或者是一个场景。画好后打乱顺序，由两名家庭成员猜测哪一幅是自己的作品。通过游戏形式活跃家庭氛围，增进家人之间的感情。
19级信管专业的王柯俨同学
活动感悟：今天看着他们开心的笑容，特别想每天都能这样陪在他们的身旁，享受这简单而又朴实的幸福。
第七日：一封感恩信
活动主题：践行感恩
活动简介：在居家抗击疫情的这段时间里，向天天陪伴在身边的家人写一封感恩信，感谢家人对自己的支持与帮助，感谢家庭带给自己无微不至的包容。
19级通信专业的陈心怡同学
活动感悟：这次疫情期间的亲子活动，是给父母写一封感谢信，这次活动让我可以第一次向父母撇下害羞说出心里话，感谢他们在我成长道路上无私的奉献，拉近了我们之间的距离。
爱出者爱返，福往者福来
在这段特殊的日子里
让我们携手最亲最爱的家人们，
一起走过寒冬，
并肩迎接春来！
供稿 | 学务管理办公室心理健康教育中心
编辑 | 刘航宇
